SMOOTHIE DIN FRUCTE DE PADURE

INGREDIENTE:
2 carafe de 375 ml

5 linguri mix fructe de pădure proaspete sau congelate
4 linguri iaurt gras (grecesc)
1 banană
1 linguriță miere ( optional)
1/2 cană lapte.

Dacă se vor folosi fructe de pădure congelate, acestea se vor lăsa să se decongeleze înainte de utilizare.

Banana tăiată felii împreună cu fructele de pădure, iaurtul și mierea se pasează cu blenderul până se omogenizează totul.

Este de preferat să se folosească un recipient de plastic, înalt și mai îngust.

Se diluează lapte după preferință.